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豊胸　エクササイズその1

　豊胸　エクササイズその1

　「この小さい胸何とかならないかな」「そろそろ彼氏も欲しい」「自分にもあれだけ谷間があったらな」「水着が着たい」「オシャレがしたい」「あんな服着てみたい」・・・。

　そんなあなたにピッタリ。それは小さな胸を大きくするエクササイズです。このエクササイズに必要なのは階段です。でも1段あればいいので、階段がなければ木箱を裏返したものなんかでも代用できますよ。

　それではやってみましょう。

　・数回深呼吸をして気持ちを落ち着かせます。

　・気合が入ったとこでお腹に力を込めて昇降運動を50回しましょう。

　最初はキツイですが慣れてくると以外と平気になります。大胸筋を鍛える事ももちろん大事ですが、適度な運動をすることでストレスも解消され豊胸に欠かすことの出来ない女性ホルモンの分泌を促します。

　また下半身も鍛える事ができるので、脂肪が筋肉になり太りにくい体質にもなります。