豊胸 骨盤体操 その2
歪んだ骨盤を改善して目指せ豊胸。
これは骨盤の動きをよくするために行います。骨盤が動きやすくなることによって歪みも改善されやすくなります。
それでは早速チャレンジです。
・肩幅に足を開いて立ちます。
・どちらからでも構いません。左右どちらかの骨盤(腰)だけを意識して上げます。この時はかかとが地面から離れたり肩が上がらないように注意しましょう。
これを左右交互に10回ほど繰り返します。毎日繰り返すことにより骨盤の動きが良くなってきます。
これは骨盤体操その1と一緒にテレビを見ながら、音楽を聴きながらとリラックスした状態で行いましょう。
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