豊胸 エクササイズその4
このエクササイズも胸を大きくするエクササイズです。これも道具は使用しません。自分の身一つでできます。
ではやってみましょう。
・これは立った状態で行います。
呼吸を整えて息を吸い込んでお腹に力を入れます。
・その状態のまま胸をブルブルと揺さぶりましょう。
・終わったら、足を広げて上半身を倒してまた胸を揺さぶり50数えましょう。
立ったままの状態と、足を広げてを1セットにして3セットほど行います。
乳房を揺すったり擦ったりすると血行を促進してバストへ栄養が届きやすくなりますので、豊胸効果が期待できます。
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