豊胸 簡単体操その4
豊胸 簡単体操その4
この簡単な体操でバストの土台の大胸筋を鍛えましょう。
ではやってみましょう。
・まず四つん這いになってください。
・どちらの手でも構いません。片手を耳に持って行きます。
・耳に当てた方の肘を上に持ち上げ胸を開きます。
・胸を開いたら数秒静止しましょう。
これらを左右交互に行ってください。この時も大胸筋に働きかけていることを意識しながら行いましょう。もちろん考えることは「豊胸」です。
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