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豊胸　仕事の合間にできる体操

　豊胸　仕事の合間にできる体操

　この体操は胸の形を整えるための体操です。もちろん大胸筋にも働きかけるので豊胸にも効果的ですよ。
　この体操をするときのイスは寄りかかった時に多少背もたれが動きに合わせて一緒に動くやつの方が無理な負担がかからないのでいいですね。

　ではやってみましょう。

　・肩甲骨の下に椅子の背が当たるように座ります。

　・そのまま後ろに寄りかかって上体を反らしてください。

　・首の力を抜いて両手はダランと伸ばしましょう。

　・そしたら両手を左右に開いて胸を開きましょう。

　・肩の付け根の筋肉が伸びたのを確認したら20秒数えます。

　20秒数えたらゆっくり体勢を戻して全身の力を抜いてリラックスしましょう。

　これは仕事中のオフィスでちょっと息抜きなんて思いながら胸の形を整え、さらに豊胸に取り組める体操です。もちろん家に椅子があれば家でもできます。オフィスで行う際はくれぐれもバレないようにしてくださいね。少々怪しい体勢になりますから。