豊胸 小さめのバストで悩んでいる人の為のマッサージ方法
豊胸 小さめのバストで悩んでいる人の為のマッサージ方法
バストが小さいと悩んでないでまず自分でできるマッサージから始めてみませんか。地道なマッサジは豊胸へ繋がる第1歩です。諦める前にまずはやってみましょう。
ではさっそくやってみましょう。
step1
両手をバストの横脇におき、バスト全体を抱え込むような感じで中心へと寄せます。
次に両手をバストの下に持って行き上へ持ち上げましょう。
step2
どちらの胸からでも構いません。右からやる場合、右手で胃の下辺りから上へバストを持ち上げます。
この時左手は右の乳房を寄せるように動かします。これを左右の手で交互に行います。
ポイントは胃部のお肉も上に吊りあがるような感じで少し強めにするといいでしょう。
右の胸が終わったら今度は左胸も同じ様にマッサージします。
step3
バストの輪郭にメリハリを持たせるためバスト全体を持ち上げる感じで内側から外側へ半円を描きながら下半分をマッサージします。これはリズミカルに5回程。
step4
右手で右の乳房全体を持ち上げます。
そしたら左手の人差し指、中指、薬指で右の脇から中央へ向かって螺旋を描くようにマッサージします。左胸も同様に行います。
これはリンパ液の流れを促進し、血行を促すことによってバストが下へ下がるのを防ぎます。
＊注意事項として
いずれも痛みを伴うときは無理しないようにしましょう。
マッサージの際はできれば血行のいいお風呂上りにし、もしあれば豊胸用のクリームやジェルを使用するとより効果的です。
