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イソフラボンとは？
イソフラボンは大豆などのマメ科の植物に多く含まれており、エストロゲン(女性ホルモン)の様な作用があるため豊胸にも効果があり、他にも女性の体に様々な効果をもたらします。
しかし近年大豆イソフラボンを原料とした健康食品なども多く出回っている反面でエストロゲン様の働きをもつイソフラボンの過剰摂取はかえって身体に良くないと指摘する声も出ています。
イソフラボンが含まれる食品
・とうもろこし
・じゃがいも
・人参
・にんにく
・パセリ
・ほうれん草
・小麦
・米
・サクランボなどがあります。
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