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豊胸に効果のある栄養素・ビタミンB6
ビタミンB6は水溶性ビタミンで、生理活性物質です。アミノ酸の代謝や神経伝達の働をしていて、もし不足してしまうと痙攣(けいれん)や貧血などの症状が起こります。
人間の場合は、腸内で細菌により合成されるものなので不足することはないといわれていますが、抗生剤などを使用していると不足する恐れがあるといわれています。
それにエストロゲンの代謝に欠かせませんので、豊胸を目指すなら絶対に必要です。。
ビタミンB6が含まれる主な食品
・サケ
・イワシ
・鶏肉
・牛のレバー
・まぐろ
・にんにく
・さんま
・バナナなどです。
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