豊胸 簡単レシピ 五目豆
豊胸 簡単レシピ 五目豆
これはイソフラボンが含まれる大豆を使ったものです。イソフラボンは女性の為に嬉しい作用がいっぱい。例えば生理不順を改善・豊胸効果・美容効果などがあります。またにんじんも植物性エストロゲンが含まれていますので豊胸効果はバッチリです。
それでは早速調理開始です。
この料理に使用される材料 この料理は圧力鍋を使用します
・軽く水で洗ってたっぷり浸かるくらいの水で一晩戻した大豆を2カップ
(もし圧力鍋がない場合は水煮した大豆を用意しましょう)
・ゴボウを一本の半分
・にんじんは小さめのものを1本
・干し椎茸を4つ
・コンニャクは小さいもので1枚
・高野豆腐を2つ
・だし昆布は約30cm
・出汁は4カップ
・塩・砂糖・みりん・醤油の調味料はお好みで適量
では早速作っていきましょう。干し椎茸と、高野豆腐はどちらも戻しておきましょう。
・ゴボウ・にんじん・こんにゃくは1cm角くらいの大きさに切り、戻した高野豆腐と干し椎茸・だし昆布も1cm幅くらいに切りましょう。
・切り終わったら、材料全てを調味料をまとめて圧力鍋に入れてしっかり蓋をして火にかけます。圧がかかり始めたら中火で6分間煮込みます。
・6分経ったら火を止めてお鍋の圧を抜きます。そのまま味をなじませるため10分程度蒸らしたら完成です。
参考：富澤商店 http://www.tomizawa.co.jp/
