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豊胸 簡単レシピ 五目豆の袋煮

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 それでは早速調理開始です。

 この料理で使用される材料は約8個分になります。
 ・油揚げを4枚
 ・かんぴょうは1袋 水で戻しておきます
 ・五目豆はだいたい2カップ分

 ☆出汁300cc
 ☆塩・みりんお好みで適量
 ☆は煮汁の材料です。

 では早速作っていきましょう。

 ・油揚げの余分な油をキッチンペーパーなどでしっかり押さえたら、袋状に開きます。

 ・袋状に開いた油揚げの中に五目豆を詰め、かんぴょうでしっかり口を縛ります。

 ・煮汁の材料をお鍋に入れたら巾着を並べます。落し蓋をして中火で約7分か8分ほど煮ると完成です。


 参考:ダイエットナビ http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/

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