豊胸 簡単レシピ 五目豆の袋煮
豊胸 簡単レシピ 五目豆の袋煮
こちらもイソフラボンが含まれる大豆を使ったものです。イソフラボンは女性の為に嬉しい作用がいっぱい。例えば生理不順を改善・豊胸効果・美容効果などがあります。
それでは早速調理開始です。
この料理で使用される材料は約8個分になります。
・油揚げを4枚
・かんぴょうは1袋 水で戻しておきます
・五目豆はだいたい2カップ分
☆出汁300cc
☆塩・みりんお好みで適量
☆は煮汁の材料です。
では早速作っていきましょう。
・油揚げの余分な油をキッチンペーパーなどでしっかり押さえたら、袋状に開きます。
・袋状に開いた油揚げの中に五目豆を詰め、かんぴょうでしっかり口を縛ります。
・煮汁の材料をお鍋に入れたら巾着を並べます。落し蓋をして中火で約7分か8分ほど煮ると完成です。
参考：ダイエットナビ http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/
