豊胸の効果が得られなかった原因 肩こりがひどい
豊胸の効果が得られなかった原因 肩こりがひどい
まず肩こりとは何なのでしょう。実は肩こりは生活習慣病の一つなのです。その原因は運動不足・姿勢の悪さなどによる血行不良です。
では肩こりはどうしたら解消できるの？
肩が凝ったら、温めることが肩こり解消に効果的です。また肩こりの原因は血行不良なのでとにかく温めて血行を促進しましょう。
首や肩を直接温めるのがより効果的ですが、温める方法としては蒸しタオル・ホッカイロ・温湿布・シャワーなど様々です。その時の場面で対応しましょう。
ただ注意が必要なのはむち打ちや寝違えなどの「急性型」の場合温めてしまうと逆効果になるので気をつけましょう。
それでは実際に温めてコリをほぐしましょう。
・蒸しタオルで温めましょう。
これは熱めのお湯で濡らして絞ったものでもいいですね。しかしこれだとすぐに冷めてしまうので、洗面器に熱いお湯を入れて手元に置き、タオルが冷めてしまう前に交換しましょう。
・ホッカイロや温湿布で温めましょう。
これは長時間温かさが持続するだけでなく、粘着式なので肩だけでなく体のいろんな部分に貼ったまま動き回れるので便利ですね。
ホッカイロを使用する際は直接肌に貼るタイプと服の上から貼るタイプとがありますので使用上の注意をよく読んで正しい使い方をしてください。低温やけどをしてしまう恐れがあります。
・ホットパックで温めましょう。
最近話題となっているホットパック。これは電子レンジでチンしてそれを首に巻くというものです。首枕のような形をしていて、首周辺を肩にかけて広い範囲を温めてくれるので気持ちがいいと人気があるようです。
肩こりは血行やリンパの循環を悪くするので、血液の流れを促進する入浴やシャワーなどで温めるのも効果的です。
肩こりを解消し、豊胸を目指しましょう。
